Wat is RUSH?
| Ga 50 minuten lang de uitdaging aan met RUSH: een high-intensity workout waarbij je afwisselt tussen de loopband en krachtstations met dumbbells. Test je uithoudingsvermogen en kracht met runs, sprints, sled pushes en krachtsets die perfect aansluiten op de beat van de muziek. RUSH wisselt wekelijks tussen drie trainingsformats: RUSH Lower: Een workout gericht op het onderlichaam. Bij de krachtstations kun je krachtige oefeningen verwachten met de focus op benen, bilspieren en core. RUSH Upper: Een workout gericht op het bovenlichaam. Bij de krachtstations voer je gecontroleerde dumbbell-oefeningen uit die de borst, schouders, rug, armen en core trainen. RUSH Full: Een full-body workout. Bij de krachtstations kun je krachtige oefeningen verwachten die gericht zijn op het trainen van alle belangrijke spiergroepen. Of je nu kracht wilt opbouwen, je conditie wilt verbeteren of op zoek bent naar een energieke workout, RUSH biedt een uitdagende en effectieve trainingservaring. |
