Wat is Reformer PILAT3S?
| PILAT3S bouwt voort op de basisprincipes van klassieke Pilates en combineert deze met dynamische bewegingen, deskundig opgebouwde trainingsprogramma's en innovatieve studiotechnologie. PILAT3S is ontworpen om je te helpen kracht op te bouwen, je mobiliteit te verbeteren en je algehele welzijn te versterken. Of je nu volledig nieuw bent met Reformer Pilates of al ervaring hebt, PILAT3S is geschikt voor alle niveaus. We bieden drie lesformats aan, elk met een eigen focus: Align: Ideaal voor beginners en voor iedereen die zijn mobiliteit en herstel wil verbeteren. Deze les in een rustiger tempo richt zich op het verlengen van het lichaam, herstel en het verminderen van spanning. Tone: Ontworpen om de spierdefinitie te verbeteren. Verwacht een hoger tempo, meer herhalingen en een full-body workout die je uitdaagt en energie geeft. Power: Onze meest geavanceerde PILAT3S-les. Door gebruik te maken van extra weerstand via zwaardere veren en gewichten, ligt de focus op krachtopbouw en een intensievere training. Alle drie de lessen kunnen een waardevolle aanvulling zijn op je bestaande trainingsroutine, of je doel nu herstel, krachtopbouw of algemene fitheid is. Ben je nieuw met Reformer Pilates? Dan raden we aan om eerst 1 à 2 Align-lessen te volgen voordat je overstapt naar Tone of Power. |
